出门5分钟流汗两小时何时是个头
“三伏+大暑”，这个火辣组合可不是浪得虚名。这几天高温的火力全开，走在路上都能听见皮下脂肪被晒得在“嗤嗤嗤”冒油的声音。
近日，浙江堪称“实力热”，已经连续五天出现大范围37℃以上的高温天气。昨日气温上升步伐再度加快，全省大部地区最高气温达38-39℃，局部达40℃，共有40个县（市、区）超过38℃，其中29个超过39℃。最高为桐乡40.6℃，然后是丽水40.4℃，杭州城区40.3℃，兰溪40.2℃，浦江和云和40.1℃，龙游40.0℃，绍兴39.9℃，金华39.8℃，桐庐和松阳39.7℃，武义、建德和东阳39.6℃。
看着这火辣辣的数字，你是不是只想仰天长叹一句：“打败我的不是天真，是天真热！”
杭州出现40℃以上的高温天气并不多。历史上只有2003年和2013年出现过这样的酷热天气，其中2013年40℃以上高温日数17天，2003年2天，历史最高为41.6℃，出现在2013年8月9日。
7月下旬全省持续出现罕见的大范围38-40℃，局部41-42℃的酷热天气，奉化、余姚、萧山、新昌、丽水等地40℃以上天数达7天，杭州城区6天，历史罕见。
这样的天气，妥妥地“出门5分钟，流汗两小时”。何时是个头？
提醒大家，多喝淡盐水，午后少外出。此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊。
要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10点至下午2点外出，还应该采取必要的防护措施。比如，保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜；尽量穿透气、散热的棉质衣服。