首先要说的是我本身的网站PR是0，如果PR太高换PR5的就不奇怪了。
1.首先当然是到处逛了，看看哪些网站是潜在的交换目标，不要找那些标明要求PR是多少的网站，要不然保你吃闭门庚。
2.找好目标后分析一下对方的网站，看看哪些方面可以击破的。（态度诚恳点，没有人会对不礼貌的人有好感）
3.准备好资料，让对方相信加上你的链接对他是有好处的，要不然他才不会鸟你呢。
A。我本身网站的外链数。（网站外链数决定着给对方网站投票的高低，我本身的首页友情链接最高是6）
B。本身网站的实力。（这个也是最重要的，就算网站外链再少，如果网站背后的实力没有，还能怎么发展呢。）
C。链接向本站的域名。（这点很重要啊，已经有那么多高值域名链接进来了，PR值再次更新的话不提高就奇怪咯。）
D。网站更新率（这个比较容易看出网站在搜索引擎中的比重，我本身的是天天更新，新站能做到如此，还算是不错的吧。）
4. 说服对方。有了这些分析，很容易让对方相信你的实力了。