减慢女性乳坊衰老8种措施
乳坊是身体老化得最快的部位之一。英国研究人员指出，女性乳坊衰老从35岁开始，此时乳坊的丰满度下降，预防女性乳坊衰老，应越早越好。
一级措施：胸罩
选择合身的胸罩成年后，乳坊一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳坊的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳坊变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
二级措施：作息时间
正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳坊健康。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
三级措施：站、坐姿
养成良好的站、坐姿含胸对乳坊的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳坊下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
四级措施：饮食
健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳坊按摩，并长期坚持，乳坊会越来越坚挺。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳坊按摩，并长期坚持。
五级措施：运动
健胸运动适度锻炼胸肌，乳坊脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳坊线条变得更挺。
方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳坊肌肉上提。
提醒：运动时应穿着运动胸罩，这样才有效保护乳坊，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
六级措施：按摩
经常按摩通过按摩可以舒缓乳坊的紧绷感，从而使乳坊更加丰满，且有效避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳坊下方，轻轻上提，再托着乳坊外侧往内推，可避免乳坊下垂和外扩。
提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，使按摩更顺滑，同时能保养乳坊皮肤。
七级措施：健胸霜
涂抹健胸霜好的健胸霜能帮助加强乳坊肌肤支撑力，防止乳坊下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。
方法：将健胸霜涂抹于乳坊和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。
提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳坊胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。
健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使乳坊紧实的而非使乳坊变大的。
八级措施：冷热水沐浴
冷热水交替沐浴，注意水温不宜太高，否则可能会让乳坊的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳坊下方进行冲洗和按摩，刺激乳坊血液循环。