儿童早餐食谱大全及做法
儿童早餐食谱大全
1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1.3升容积可随意增减、风韵营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增奶水
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生名45克，牛乳200克，水1.3升
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛乳放入豆浆壶
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：将花生与黑豆按一按时间浸泡后，再与黑芝麻一路放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、结肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个钟头）、冰糖一路放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺
功效：养颜润肺，盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机不佣人力完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发
6.核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、净水适量
制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入净水；
2、开始工作豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：养颜面益智
7.花生乳
用料：花生60克、净水适量
制法：1、将花生浸泡6-16钟头，备用；
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的净水，开始工作豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟便可；
功效：补脑、健身、益智
8.密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、净水适量；
制法：1、将黄豆浸泡6-16钟头，备用；
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一路装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入净水，开始工作豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜便可；
功效：养颜使容貌美丽、益智健脑
9.五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青色大豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:1、将五种豆类浸泡6—16钟头，备用；
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入净水，开始工作豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、掩护心思和精力管
10.枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、净水1200毫升
制法:1、将黄豆浸泡6—16钟头，备用；
2、将泡好的黄豆和枸杞装入lb豆浆机网罩内，杯体内加入净水，开始工作豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、加强抵抗力能力
11.红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、净水1200毫升
制法:1、将黄豆浸泡6—16钟头；
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入lb豆浆机网罩内，杯体内加入净水，开始工作豆浆机，十几分钟豆浆煮熟便可。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心思和精力管疾病
12.红枣莲子浆
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、净水适量。
制法:1、将黄豆浸泡6—16钟头；
2、将莲子肉泡至发软；
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一概装入lb豆浆机网罩内，杯体内加入净水，开始工作豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热除毒。
13.花生豆浆
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16钟头，备用；
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将净水装入杯体，开始工作豆浆机，十几分钟后即成。
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚孱弱、大病初愈及康健人摄生催进健康。
14.黑豆芝麻浆
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16钟头；
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一路装入lb豆浆机网罩内，杯体内加入净水，开始工作豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
15.百合莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、白木耳10克、绿豆40克、冰糖50克、净水适量。
制法:1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
2、将白木耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
3、将绿豆浸泡6-16钟头；
4、将绿豆、百合、莲子、白木耳一概装入lb豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量净水，开始工作机器，十几分钟后浆煮熟即成。
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。