养生不宜常吃的十类食品
　　251、心脏病十不宜：
　　 过度劳累，精神激动，多量饮水，饮食过饱，连续抽烟，
　　 饮酒无度，菜肴过咸，嗜食辛辣，贪吃美餐，冷风受寒。
　　 252、不宜常吃的十类食品
　　 油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期食品。
　　 253、口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。以此四少，神仙快了。
　　 254、脑为元神之府，精髓之海。肾主精，精生髓。肾精盈满则髓海充实。故积精可健脑；善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则体健，神气坚强，老当益壮。
　　 255、厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师，三千功行从此始，淡食多补信有之。
256、天天吃大枣，青春永不老；五谷加大枣，胜过灵芝草。
　　 257、手机和微机，都有电磁波。使用这两机，注意防辐射，辐射危害大，致使怪病多。海藻螺旋藻，都能抗辐射。为了保健康，每天都吃些。
　　 258、养生八不：
　　 身不厌动、心不厌静、食不厌杂、居不厌宁。
　　 身不过懒、心不过烦、夏不过凉、冬不过暖。
　　 259、你想活一百岁吗？你不能精神发呆，你要天天笑起来；你想活一百岁吗？你不能坐着等待，你要站起来追求；你想活一百岁吗？你不妨找些有兴趣的事做，不要等着事情来找你。
　　 260、养生十二能：
　　 能欢、能笑、能舒畅；能摩(按摩)、能炼、能健康;
　　 能静、能逸、能养神；能吃、能睡、能长生。
　　 261、腰带扎在肚脐下，体肥血栓危险大。
　　 262、吃药不忌嘴，医生跑断腿；药疗不食疗，没有好疗效。
　　 263、调控主食，调控体重。肥胖肚圆，百病之源。血压变高，血流变缓。腰带越长，寿命越短。
　　 264、高寿歌谣：八十不稀奇，九十多来兮，百岁笑眯眯，茶寿(108岁)乐滋滋，七十小弟弟，六十睡在摇篮里。
　　 265、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。小小老百姓，大大的聪明人。用了话两句，解决大问题。养生又保健，防病少花钱。
　　 266、养生八条，四有四要：
　　 饮食有节，活动有度，起居有常，修养有素；
　　 脑子要用，手脚要动，肚子要空，心态要静。
　　 267、保健三戒四警：
　　 三戒：戒急躁、戒阴郁、戒贪欲。
　　 四警：出入轿车、蹶瘘之机；洞房深宫、寒暑之媒；
　　 皓齿峨眉、伐性之斧；甘脆肥浓、腐肠之药。
　　 268、明心见德性，入静得真空；运筹参机变，明易见天心。
　　 269、养生六平衡：
　　 膳食营养平衡，能源收支平衡，生理功能平衡，心理状态平衡，体内水分平衡，血内酸碱平衡。
　　 270、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃杂粮，保健康，果菜鱼虾身体壮。