膝盖疼是怎么回事？膝盖疼是什么原因？
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
骨膜（periosteum）由致密结缔组织构成，被覆于除关节面以外的骨骨膜炎
质表面，并有许多纤维束伸入于骨质内。此外，附着于骨的肌腱、韧带于附着部位都与骨膜编织在一起。对骨的发生、生长、修复等具有重要意义。
病因病机
　 1、平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动，训练跑跳，技术
要领发挥不好，动作不正确加上在过硬的运动场地，活动时间过长在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期交流处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化骨膜增生及炎症性改变。中医认为骨膜炎之发病与骨膜部位淤血不行，经络不通，气血阻及闪挫劳伤有关，伤及骨膜，致使气血不通而痛，遂生骨痹
2、创伤后造成化脓性细菌感染
　 临床表现
1、局部疼痛
2、局部充血水肿
3、活动障碍
4、症状和体征
眼眶骨膜炎: 视力障碍、红眼、眼球突出、眼痛、眼球运动障碍
胫骨骨膜炎:1、附着胫骨表面的肌腱发炎。
2、小腿疼痛。
3、有时有些肿胀。
4、胫骨被撞击。
5、当屈曲足趾和踝关节时，小腿胫骨疼痛。
6、胫骨的表面可能出现
临床治疗
敷贴舒筋活血、消肿止痛、祛风散寒之膏药以外治。骨膜炎会导致骨膜部位淤血不行，经络不通，气血阻滞等，症状表现为局部充血水肿、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。　中医膏药，标本兼治
研究证实，膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈之目的。针对骨膜炎病机特点而因症用药，可实现舒筋活络、活血行气、散寒止痛等显著功效，进而帮助患者彻底摆脱骨膜炎疾病的困扰，重新享受健康生活。
邱-医-堂活血舒筋膏. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸.舒筋活血,消肿止痛,温阳散寒,活血散淤液加快血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
骨膜炎的危害
　　 1、胫骨骨膜炎危害：关节功能损害，肌肉萎缩，关节变形，甚至可能导致残废。
　　 2、眼眶骨膜炎危害：眼眶骨膜炎晚期可自行破损，脓液流出，或反复发作形成瘘管，严重者可合并形成瘢痕性睑外翻，也会蔓延到颅内可并发脑膜炎或脑水肿危及生命。
　　 3、反复发作，疼痛难忍，严重影响患者的日常生活和工作。
4、诱发其他病症出现，如骨髓炎、死骨、脑膜炎、脑水肿等
家庭护理
1、在剧烈疼痛时停跑步，如果疼痛不明显，可适当降低运动量和强度，避免在硬地和不平坦的地面上训练。
2、使用一些非类固醇类的消炎药，如布洛芬等，持续使用5－7天。
3、运动后冰敷胫骨表面，每两小时10分钟。
4、用红花油或抗炎胶体自我按摩痛处。
5、拉伸小腿腓肠肌和比目鱼肌，保持30秒，然后放松，每天重复2－3次。
健康食疗
1、羊肉胡萝卜汤这是骨膜炎的饮食疗法之一：
【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克，葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克, 盐4克,醋15克。
【做法】1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。
2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。
3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。
4. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。
5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。
6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用，是一种不错的骨膜炎的饮食疗法。
2、莲栗糯米糕这是骨膜炎的饮食疗法之二：
【材料】糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。
【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。
2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。
3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。