半年前，腰部一直觉得不舒服，只要把背驼起就感觉腰的部位有点不舒服，或者背突然伸直也有这样的感觉，到医院抽血捡查没有类风湿之类的病，去照片也很正常，虽然后来去做了针灸治疗和按摩治疗，再加上做一些弯腰，转动腰部等一些轻微运动加强治疗效果，疼痛有所减轻。但一直不见全愈。这令人很心烦。请问慢性腰肌劳损一般要治疗好久才可以直正的全愈。该怎么样治疗才是最好的办法。
治疗腰肌劳损首先要看一下劳损的原因.
造成腰肌劳损的原因是腰肌功能有所下降,遇到剧烈运动造成的.腰肌功能下降是由于营养缺乏造成的,即腰肌细胞得不到充足的营养而导致腰肌弹性差.
要解决腰肌劳损就是要让新生的细胞正常起来,让腰肌重新恢复弹性即可.这与您所做的按摩和针灸的道理相同,按摩和针灸是为了促进腰部的血液循环,从而给腰肌细胞提供更多的营养,但是如果食物中缺乏营养的话,再按摩和针灸也不会太有效果的,这就要求我们改变一下饮食习惯,多吃一些有利于腰肌细胞生长的食物.如蛋白质\维生素C\钙镁等,这些是焦成结缔组织(腰肌)必不可少的营养素,再适量填加一些维生素E,效果会不错的.如果您需要详细了解的话,可以随时联系我13954287876.但愿我的解答能对您有一点点帮助.
在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。
在不内外因方面，腰痛是虚症和实症的辨症为主。实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛。
从你所述得知，你的腰痛是属于腰肌劳损所引起的，是属于虚性的腰痛。 附录上述四种中药的功效：
杜仲： 补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的中药。
牛膝： 补腰肌、强筋骨，可以治疗肾虚所致的腰膝酸痛的要药。
鹿筋： 可以壮筋骨，治劳损的要药。
老熟地： 补肾、益阴血，也是治疗肾虚的要药。
在现代医学来说，慢性腰肌劳损可为急性腰扭伤治疗不当或不彻底所致的后遗症，也可因持续弯腰劳动（或运动），引起肌肉韧带撕裂和劳损所致。临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛，劳累时疼痛加剧，休息后好转，痛不剧烈，可持续数月甚至数年之久。
在中医治疗方面，兹介绍四种中药可以补腰强筋、益阴血及治劳损的腰痛如下：
杜仲4钱
牛膝4钱
鹿筋4钱
老熟地4钱
（炖服）