二十一、西红柿
　　 开胃但湿毒，味甘性凉生津止渴、健胃消食。
　　 但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
　　 风疹戒吃虾蟹、西红柿。
　　 肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
　　 1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收。
　　 2.高血压患者辅助食疗。
二十二、樱桃
　　 补血固肾冠军，性温带补。
　　 心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
　　 1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
　　 2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
　　 3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
　　 4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
　　 现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。 　　
二十三、葡萄
　　 补血固肾冠军，强壮体质。
　　 性质较樱桃平和。
　　 肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
　　 皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。　　
二十四、水蜜桃
　　 补血养颜，性温。
　　 多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷。
　　 1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
　　 2.含较多脂肪和蛋白质
　　 3.桃肉美颜
　　 4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
　　 5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
　　 6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
　　 7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。 　　
二十五、柚子
　　 润肺止咳、性质平和、润肺止咳。
　　 1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
　　 2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
　　 3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部 　　 二十六、橙柑橘
　　 抗癌食品、化痰顺气。
　　 热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘，寒咳（喉咙痕者）须避忌。
　　 1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
　　 2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
　　 3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
　　 感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
　　 咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖） 　　
二十七、杏、银杏
　　 护体，性质平和、润肺止渴。
　　 1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
　　 2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
　　 3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
　　 4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
　　 虚寒者:将银杏煨熟配药。
　　 夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖。
　　 白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水。