家庭医生 - 保健常识
高脂血症的饮食疗法
      【成分】菊花30克,决明子15克,糯米100克,白糖适量。
   【制法】将决明子微炒,煮水滤汁,加糯米煮粥,熟后加菊花,再煮15分钟,放白糖调味。
   【功效】降脂、降压,清肝明目,润肠通便。
   桑椹山楂粥【成分】桑椹子15克,山楂30克,粳米30克。
   【制法】上品洗净后一齐入锅,加清水,文火煮粥。
   【功效】降脂、降压。
   马齿苋丹参汤【成分】马齿苋60克,陈皮10克,丹参15克,黑木耳10克,瘦猪肉50克。
   【制法】洗净煲汤饮,每目一次。
   【功效】活血化瘀降血脂。
   首鸟芹菜粥【成分】何首乌25克,芹50克。
   【制法】上述食品共洗净,芹菜少打乌加水熬取清汁,去渣,加水与米同煮后,入瘦肉、芹菜,煲至黏稠,加盐适量。
   1~2次。
   【功效】降脂、降压,益肾养肝。
   大蒜粥【成分】紫皮大蒜40克,粳米250 克【制法】大蒜去皮,人沸水中煮,1 分钟左右捞出,将粳米放人大蒜水中煮,八成熟时放入蒜头,同煮至熟,加盐适量。每日1-2次【功效】降脂、降压,软化血管。
   芝麻粥【成分】黑芝麻25克,粳米250克【制法】芝麻淘净,炒熟碾末,粳米淘净加水煮粥,煮沸后,加入芝麻腾,微火煮成黏稠状,加盐适量,即成。每Ft 1~2次。
   【功效】降脂、降压和软化血管。
   山楂荷叶饮【成分】山楂15克,荷叶15克。
   【制法】用水共煎服,即成。每日t次。
   【功效】降脂、降压、升清阳。
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