哪些水果营养最好？
都知多吃水果好，但吃什么水果最好呢？
第一：苹果，含有丰富的维生素和苹果酸，还有善食纤维。
第二：橙，有大量的维生素C，可以美容消食。
第三：梨，含大量水分，干燥的秋天吃是最好的了，补水润燥。轻微的感冒咳嗽可以用冰糖炖梨来治疗。
第四：香蕉，碱性的，有助消化。口感软，老少皆宜。
这四大水果应算得上水果之王了，长吃好！
对水果的喜好，应该还是靠个人的口味或对水果色彩的偏好选择了。当然，有的水果是有一定药物功能的，比如，梨可以治咳嗽，苹果对口腔溃疡有一定的帮助，香蕉有利于改善人的心情等等，可以根据个人需要进行选择。
苹果啦！物美价廉且有丰富的多种维生素，每天一个可预防感冒，增强免疫力，还可防癌。美眉吃还可以减肥哦！
我个人认为： 西红柿，苹果，橙，葡萄，木瓜。
营养最好的粮食是什么？
一般说大豆、花生豆、芝麻，蛋白质、油脂含量高，能量、营养最高，但容易肥胖的和胆固醇高的不大能多吃，小麦粉中的通粉就是烬去困难时期、基本不筛出麦麸的，其人体吸收的能量大大降低，但现在人们喜欢它是因为那里的粗纤维多，排毒容易特别对糖尿病人更好;就说过去的猪肉由便宜到的贵顺序是排骨、瘦肉、肥肉，现在相反。所以说“好”是针对人群的，要均衡营养，就说MILLE说的土豆经常吃，不吃其它的东西也容易维生素缺乏。粗了适口性差、细了便于吸收但肠胃不容易蠕动。