哺乳前的4条小技巧
1、首先哺乳妈妈应选穿软质、棉料衣衫。
2、哺乳前，柔和地按摩乳妨，有利于刺激排乳反射。还可以用湿热毛巾敷乳妨和乳头3-5分钟，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂。如需要只许用含有清洁水的揩奶布清洁乳头和乳晕。
3、有乳汁分泌不足或乳妨胀痛等不适者，可轻轻按摩以刺激排乳反射，促进乳妨血液循环和乳汁分泌。乳妨胀痛者还可挤出少量乳汁，使乳晕变软后再给宝宝含吮。
4、湿热会让乳汁更容易流出。在哺乳前用热毛巾放在乳妨上敷一下，可以加速胸部的血液循环，刺激乳汁快速分泌。不一定要先烧一壶开水，有一个简单的 “制造”热毛巾的方法，就是把一条湿毛巾放进微波炉里转一会儿，取出来就可以用了。不过一定要小心，先用手试一下毛巾的温度，注意不要被烫伤。另外，冲个 热水澡效果也不错。