美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。
　　　　　　 成本： 　　
　　　　 你只要花……每次大约只要1元。 　　
　　 PS:绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是20小包10块钱，折合每小包5毛，每小包的量大约是3，4匙左右。　　
　　 专家解读：
　　 适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 　　
　　 饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。　　
　　　 减肥原理：　　
　　　　 苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用， 可以将体内多余水分排出。 　　
　　　　 PS:带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防 便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感， 这样就不会吃进过量的东西了。　　
　　　　 贴心建议： 　　
　　　　 不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。