3日苹果断食操作方法
　　 1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
　　 2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
　　 3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。
　　 4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
　　 5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
　　 6、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。