减肥塑身—减肥方法·减肥瘦身
瘦身效果很好的自制减肥茶
      1、山楂金银菊茶
   材料:菊花、山楂、金银花各10克
   做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
   功能:化瘀消脂,健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
   2、荷叶饮
   做法一:
   材料:鲜荷叶、山楂各5克,生薏仁3克
   做法:将所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟。
   做法二:
   材料:荷叶10克、绿茶10克。
   做法:沸水冲泡即可
   功能:瘦身。
   3、消脂饮
   材料:山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱
   做法:所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟即可。
   功能:清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
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