减肥塑身—减肥方法·减肥瘦身
中医推荐泡脚瘦身减肥就是好
    中医推荐泡脚瘦身减肥就是好
脚可以看做是人的根,脚上的穴位很多,所以脚部的保养以及保护就更为重要,近来兴起一种减肥瘦身的方法,泡脚瘦身法,泡脚,不仅可以增加全身的血液循环,还能达到养生减肥的功效。
泡脚减肥法必备物品:
塑料水桶1个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶1个,装满热水备用哦。精油或者浴盐:可以选择有放松神经功效的东东哦。
泡脚减肥的方法
1.在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。
2.坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。
3.水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4.泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
5.1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果一定加倍哟!
其实无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果的~~这个方法呢,不需要太费力,减肥的效果也是相对比较缓慢的,但是这个方法会让身体越来越健康哦,持之以恒的话你还是会欣喜的发现身材越来越好了。
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