减肥塑身—减肥方法·减肥瘦身
如何吃醋才能减肥
    如何吃醋才能减肥
  摄入醋应该在饭前or饭后?
   摄入醋最好在吃饭的时候或饭后。空腹的情况下胃酸的酸度会上升,这时如果摄入醋的话可能伤害胃壁,所以要注意。在吃饭的时候摄入醋可以让血糖升得不那么快,因而对减肥很有效。另外,饭后摄入醋能刺激胃液的分泌,帮助消化。记住了吗?
   醋食谱减盐&减肥成功!
  醋除了减肥和美容之外,还能让饭菜变得更好吃,从而帮助减盐的作用也吸引了很多人。减肥过程中如果吃的食物味道太重,就忍不住要吃很多饭,对减肥的信心也会因之动摇。所以记得在减肥期间多用醋来做一些味道清淡的菜吧。
   一个简单的方法就是汤或者沙拉酱中加醋。利用醋的酸味来控制用盐的量,这个方法效果不错。另外,无论是肉、鱼还是蔬菜,几乎所有菜都可以加醋,所以可以在每天做饭的时候用点心思,比如在煮东西或者炒菜的时候就可以放醋。
   还有就是现在市场上还有苹果、香蕉、草莓等的果醋,无论在喝热水或冷水、汽水、牛奶的时候都可以稍兑一些,非常美味,也更容易形成习惯坚持下去!
   这次对醋食谱&美容功能的复习是否让您满意呢?
   只要想想办法,每天坚持摄入并非不可能,所以不仅为减肥,更为美容和健康,让我们养成醋习惯吧。
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