减肥塑身—减肥方法·减肥瘦身
日本最具人气的减肥美食和饮品
    日本最具人气的减肥食品
  日本是减肥大国,他们研发出来的减肥方法新奇有趣,而且效果惊人。下面就为你分别搜集了现在日本最具人气的减肥美食和饮品前5名,看看日本MM保持窈窕的饮食秘诀,让你瘦得健康又漂亮!
   日本人气减肥食物TOP5
   TOP 1 玄米
   玄米就是中国人常说的糙米。其营养丰富,还有助于削减体内胆固醇。
   TOP 2 西红柿
   西红柿所含有机酸能令代谢加快,促进燃脂,同时能治便秘。
   TOP 3 黑豆
   黑豆能抑制脂质和糖质吸收,同时有排毒和控食欲的作用。
   TOP 4 卷心菜
   卷心菜热量超低,还能抑制脂肪吸收,同时有消肿解毒功效的。
   TOP 5 菌菇
   菌菇类食物卡路里低、富含膳食纤维,也不用怕会发胖。
   日本人气减肥饮品TOP5
   TOP 1 食用醋
   促进血液循环溶解脂肪,还能缓解疲劳。加入温水减肥效果更佳,能提高能量代谢,改善易胖体质。
   TOP 2 碳酸水
   用苏打和水调配而成的碳酸水具有饱腹感,能防止饮食过度。
   TOP 3 蔬果汁
   蔬果汁富含纤维、酵素等营养,能促进代谢和排毒,改善便秘。
   TOP 4 豆浆
   豆浆不但抑制脂肪合成和吸收,还具饱腹感,预防饮食过度。
   TOP 5 酸奶
   酸奶有整肠排毒的功效,同时能燃烧脂肪,补充人体所需营养。
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