黑豆怎么吃最补肾_吃黑豆的方法
吃黑豆的方法，用黑豆和排骨或者筒子骨来熬汤，然后把骨头捞出来，剩下的汤和黑豆拿来煮饭（放点盐更好），煮出来的黑豆饭香喷喷的可好吃了，你不妨试试。
我想问你们黑豆怎么能煮的很面？我把黑豆泡了一上午，然后用电炖锅煮了8个小时，结果黑豆还是有点硬。
是黑豆黑米大米三样泡一晚上，早上煮沸了把锅盖掀开一小半慢慢炖一个小时左右，挺黏稠的，味道还不错的。
我是两人份的粥，黑豆只放小半把，红豆1把半，薏米两把，然后大米。核桃百合黑芝麻果断不放。连续吃了大半年吧，从去年11月开始，天天早晨吃，LG有湿疹，每次复发明显收的快了，我是手臂小腿和脚明显白了。
黑豆泡两天两夜。洗干净后加水然后包好保鲜膜放冰箱。最后一夜是放电饭锅和其他一起泡的。
黑豆的补肾功效
　　 从中医的角度上来讲，我们古人实际上对黑豆，他很早就有一个什么认识呢？他认为黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。中国吃网提醒，这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。
　　 黑豆怎么吃最补肾
　　 1、煮粥
　　 现在中国吃网餐饮网就教给大家一个非常简单的方法，那就是将黑豆用温水浸泡一夜后，取淘洗清洁的粳米一同入锅，补肾加水适量，熬煮成粥，加入红糖即可食用。但是这个方法只能够吃饭的时候食用，平时也就吃不了了，自然效果不佳。
　　 2、煮着吃
　　 再说一个随时都可以食用黑豆怎么吃补肾的小方法。就是将黑豆清洗之后，放入锅里煮，然后撒些盐即可，待熟了之后，晾凉就可以食用了。平时装在塑料袋里面，放在包包里或者口袋里面即可，想要吃的时候，就抓一把慢慢吃，坚持一个月左右，保准补肾很有效。
　　 3、 当药方
　　 即与它药同煮，明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆。可以补肾治脱发。
　　 4、 制豆浆
　　 先将黑豆洗干净，在温水中泡7-8小时，待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，是养生的好食物，同时也具有补肾的功效。
　　 5、 黑豆乌鸡汤
　　 比较常见的黑豆的菜谱。将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。这道菜是专门为补肾生发设计的，黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方，一起使用效果更佳。
　　 以上就是黑豆的一些作用和吃法。黑豆不管怎么吃对补肾、生发都是很有好处的，而且黑豆本身的营养也是头发生发的必需品，可以说是难得的养发食材。
　　 黑豆的食疗功效
　　 1、治肾虚消渴 炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服70丸，煮黑豆汤送下，一日二次。
　　 2、治肝虚眩晕黑豆和醋同放于牛胆中，悬于通风处阴干，取出后每晚服7粒，日久自愈。
　　 3、治阴虚盗汗黑豆衣15克、浮小麦15克，水煎服。
　　 4、治中老年白发黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，日服二次，每次6克，嚼后淡盐水送下。
　　 5、治各种非遗传性白发黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤渣，以洁净牙刷蘸白醋，外刷毛发，日一次（皮肤病者不宜）。
　　 6、治脱发黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，日二次，温开水送下。
　　 7、治妇女闭经黑豆30克，红花8克，水煎后冲红糖50克温服。
　　 8、治小儿胎热黑豆6克、甘草3克、灯芯草7寸、淡竹叶1片，水煎服。
　　 9、治高血压黑豆200克，陈醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。
　　 10、治老人肾虚耳聋、小儿夜尿 猪肉500克、黑豆100克，煮熟任意食之。
　　 11、治产后风气、血结黑豆3升，炒热至烟出，装入酒瓶，浸一日后，每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，身润即愈。
　　 12、治男子便血黑豆一升，炒熟，热酒浸之，去豆饮酒。
　　 13、解巴豆中毒水煎黑豆汁饮之。
　　 14、黑豆30克，红花6克，水煎冲红糖100克，温服治经闭。