这些年来，艺人的工作除了到处到不同的地方拍戏，舟车劳顿，休息是颠倒于正常人外，工作的压力，长期工作上的化妆，从内到外都容易让人衰老。我们在香港的时候都流行说“铁甲，马眼，神仙肚，眼看四方，耳听八方”。可是我们毕竟需要这张脸——形象来支撑我们的工作，所以，保持养颜美容就成了我们首要的学习课题。尤其在女孩子来说，我想不管是否女明星艺人或普通的女孩子都爱美，爱美是人的天性，“女为悦己者容”嘛！以下是我个人的一些生活习惯和心得，和大家分享一下。
1．早上起来喝一杯盐水，帮助清肠胃。
2．早上的早餐最好像皇帝一样吃得丰富，营养好（听说长期不吃早餐的人容易得胆结石）。中午要吃得像大臣，简单可是要吃饱，因为还要一下午的体力消耗呢（包括逛街，看电影，笑呀！哭呀！都是花精力的）。晚上要吃得像乞丐，吃得少，不要吃油分过多的食物，青菜，鱼肉是可以的，少吃油炸的食物，内脏的部分。这是在饮食的部分。
3．适当地吃一些维他命，和深海鱼油丸（帮助分解脂肪和因为饮食引起的胆固醇过高，降低血脂）。
4．多喝水，果汁（鲜榨的，不要加水或冰块）。如果加入有一种叫小麦草的会更加好，那是防癌的。
5．香港人或广东人比较喜欢喝汤，就算我们通宵熬夜，没有一顿正餐，可是汤就能补足了营养，因为精华都在里面了。所以汤水会让我水灵，水灵呢！
以上是从饮食，从内出发的。外在呢？
A）有空抓紧睡美容觉，就像电话充电一样，如果睡眠质量好的话（快速充电），3—5小时都可以了，所谓贵精不贵多！睡前不宜喝水（临睡前一小时），免得第二天会容易水肿。
B）适当地做一些舒筋拉骨的有氧运动，比如：游泳，跳舞，瑜伽。这都有助血液循环。
C）做SPA，放松神经。
D）听大自然的音乐！鸟叫，水声，轻音乐。
E）这一条对女孩子比较关键，听从一些专业的美容分析顾问，知道自己的肤质！选适合你的保养品，这尤其重要！如果常化妆的女孩子，必须卸妆做得彻底，然后用化妆爽肤水清洁，再擦保养品。一星期敷个面膜（看季节和天气来定次数），去角质（死皮）。如果男生也有这方面需要也可参考这些建议！
这些年来不管去哪里，只要见着我本人，都会惊讶于我的真面目，他们都觉得似乎岁月并没有在我脸上留下太多的痕迹，甚至比我刚出道时更年轻。我想这除了感谢我父母的优秀“基因”赋予我之外，我想后天的努力及恒心也是重要的。
上次在博客答应大家会公布一些小秘方，今天上来写一些。
希望大家健康，快乐，平安每一天！再者还是要有好的精，气，神！