熟女SPA生活的50个美丽细节　享受SPA，也是在享受一种情调，在与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调，求得容颜、形体美以及平和、豁达的心境，因此，从某种意义上说，SPA是一种心境。
　　 对于忙碌的工薪族来说，并不是每个人都有条件及机会去收费不算低的SPA场所享受情调，是不是就与SPA无缘了呢？其实不然，只要你善于从平常的生活细节中去营造，从SPA的角度重新看待现有的生活，一点一滴慢慢改变目前的生活方式，让居家生活向SPA靠拢，一样能获得美颜、美体的效果及怡然自得的心境。
　　 1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一级棒。
　　 2.若去海边游玩，别忘了带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料。
　　 3.椰子汁喝起来很爽口，喝完汁后的椰子壳内的纤维晒干后更是去身体角质的好帮手。
　　 4.多买几瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精，不但能美化浴室，让肌肤爽滑，还能带给自己一份好心情。
　　 5.下班回家后抽点时间美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，包管你疲乏尽除，压力全消。
　　 6.买瓶自己最爱的精油，每天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一整天。
　　 7.就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛，浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发现自己不再那样没精打采。
　　 8.早晨起来，先做做伸展操，到窗口深呼吸3次，再开始洗漱。
　　 9.刷牙洗脸前，先和镜中的自己凝视1分钟，与心灵来次美丽对话。
　　 10.外出旅行或公干都别忘了随身带上喜爱的精油，在飞机上或火车上可以提神，滴在酒店的枕头上还能使你放松心情。
　　 11.随身带瓶矿泉水喷雾瓶，随时记得给脸部肌肤保湿。
　　 12.膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁。
　　 13.尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，不但热量极高，还加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。
　　 14.用无糖口香糖代替含尼古丁的香烟，吸烟只能使你的肌肤黯淡无光。
　　 15.别以为喝咖啡是一件很有品位的事，它不利于皮肤美丽，还是以白开水(最好是矿泉水)来代替吧。
　　 16.吃东西放慢速度，细嚼慢咽，不但有利于减肥，还能让自己看起来显得优雅一点。
　　 17.有机会出国，一定要好好享受当地的SPA，让SPA成为旅行的必经驿站，贵一点也无妨，毕竟机会难得。
　　 18.跑步或快走是最简单易行的运动，减肥效果很好，又易坚持下去。
　　 19.若肌肤状况不好，那就养成多运动、多流汗的习惯吧，这可是让肌肤排毒的好机会。
　　 20.多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。
　　 21.多与水接近，无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为水是解压的良方。
　　 22.坚持练瑜珈吧，40、50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证。
　　 23.有空就深呼吸，不但有助于美化体形，对于促进血液循环及增进身体健康皆有帮助。
　　 24.去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。
　　 25.头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。