美胸的那些秘密
乳坊是女性的健美的标志之一，丰满的乳坊不仅能衬托出婀娜多姿的体态，而且是身体健壮的表现。今天，围绕怎样保养美胸的话题，为大家做一个详细的介绍，希望对大家有所帮助。
女性乳坊是两个半球形，它有两种作用：
一是分泌乳汁以哺育婴儿；
二是性征器官，对性刺激很敏感，并对性刺激产生一系列反应。
乳坊的中央是乳头，乳头周围的颜色较深的区域叫做乳晕。乳坊下面是胸部肌肉，如果胸肌发达，可以将乳坊托起，显得更为健美。
乳坊内有腺泡，这好像是葡萄样的一串串小球。乳头富有神经末梢，感觉很灵敏，可以勃起。乳坊内有提拉乳坊的韧带，能使乳坊保持一定的形状。
少女到了9—10岁，乳坊开始发育，乳坊内组织增多，乳坊外形也增大。经过4—5年的发育，也就是到15岁左右，乳坊发育已定型，变行丰满，乳头增大，从而显现出女性所特有的曲线美。为了保持乳坊的健美，应该十分注意乳坊的护养。
戴胸罩的好处
首先谈谈使用胸罩的学问。自1913年发明了胸罩以来，经过多年的实践，制造商才发现胸罩除了可增加线条美外，还能防止乳坊下垂。那么，如何正确测量胸围和选择胸罩的杯位尺码呢？
先量出乳坊下面的胸围(下胸围)，再量胸部最丰满的位置(胸围)，然后用胸围数减去下胸围数，如果差数在10cm左右，则选择a杯位。
例如，下胸围70cm，胸围80cm，就选用a70杯位。如果差数在12.5cm左右，就选用b杯位。如下胸围80cm，胸围93cm，就选用b80杯位。如果差数在15cm左右，则选用c杯位……以此类推。
一般来说女青年到了15岁时就应该开始戴胸罩了。虽然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人对它的保健意义还不太了解，有的还受着封建思想的影响，认为“女孩子发育了，应该穿紧身内衣才雅观”，把胸部裹得紧紧地，这不但会防碍乳坊发育，导致乳坊变形，而且会影响日后的哺乳。
从医学科学角度来讲，在女性生理方面，胸罩有着十分重要的作用。因为乳坊内主要有一层很厚的脂肪层，使乳坊变得充实而有弹性，但它没有大束的肌肉，只有极少的分散细小的平滑肌细胞。所以乳坊就很容易由原先的耸起变为下垂，而且一旦下垂，再也不能恢复原状。
戴乳罩不仅仅是为了体态健美，因为第一，使用胸罩后，乳坊各方面受力均衡，当某一方面受力后，便能向四方分散，故有良好保护作用。它还可以支持和托扶乳坊，使乳坊的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳坊发育和增强抗能力。
第二，胸罩托住乳坊，减少行走，运动或劳动时乳坊上下震荡，既避免乳头在内衣上的剧烈摩擦损伤，又可防止乳坊组织的松弛下垂，帮助堆积脂肪，增加弹性。因为乳坊增大主要是靠脂肪堆积和乳腺管增长，才显得出其丰满的特色。哺乳期戴胸罩，一可防止乳坊下垂，二还可以保持乳头清洁，预防乳腺炎的发生。
戴胸罩也要有个讲究，才能达到保健目的
首先，胸罩的型号要与乳坊大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳坊的发育，要及时更换适合的型号。
其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。
第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳坊和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
此外，为了保持乳坊的健美，在日常生活中也要注意护养，如洗澡时要避免用过热的水刺激乳坊，更不能在过热的浴缸中长时间浸泡，这会使乳坊的软组织松弛。理想的洗澡水温约为摄氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水冲洗乳坊，有刺激和锻炼乳坊及胸部皮肤，增加乳坊之弹性并促进局部血液循环之作用。
如果讲究一些，浴后用有关的健美液从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦，直至颈部则更理想。再说平时身体的姿势对保持乳坊健美也极重要，如走路时保持背部平直，乳坊就能自然突挺，坐与立时也应挺胸抬头。
另外，锻炼也有助于乳坊健美。虽然乳坊组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳坊下面的胸肌，胸肌发达可使乳坊突出，看起来乳坊就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。
特别是游泳，对年青女性，更是理想健身丰乳的活动，不但水有对乳坊的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。
近些年来，健身运动已经成为一种时尚，尤其是如何丰胸、健乳更成为女性关心的热门话题。
健胸产品、胸垫比比皆是，有些人甚至冒着生命危险去隆乳。事实上，每位女士首先应该关心的是乳坊的健康及改善胸部线条的方法。
乳坊本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它只是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂，另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳坊下垂。