姚晨独家饮食减肥方法
姚晨一直以苗条身材和阳光形象示人。近日她更分享了独家的减肥方法，教大家通过饮食减肥，把脂肪消灭掉。姚晨对于自己的减肥方法倍有信心，她究竟是怎么吃出美丽来的呢?快一起来向她请教吧。
饮食减肥法就是主要通过巧妙的搭配各种营养食品，是体内摄入的营养达到收支平衡的状态;不摄入多余的营养，回避高脂肪、高热量的食物，效果很明显。
在饮食方面，姚晨说，“我个人比较喜欢肉食，但是我会选择牛肉这类对身体健康的肉类。我每次吃饭都不会吃得过饱，七分饱足够了。一切都是以健康为前提的。虽然我很想长肉，但是睡觉前我是坚决不吃夜宵的，因为会对身体健康有影响。平时我会吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兑水喝。有改善睡眠，祛斑的作用。”
姚晨的减肥秘诀就是养成易瘦体质。有研究表明，酸性体质会导致人发胖，而碱性体质则会让人更容易变得苗条纤细。小编作为拥有易受体质人群之一，在这一方面深有心得体会哦，任吃不胖的感觉真是超级好!
土豆青椒丝
主料：土豆 青椒
辅料：猪油渣盐 糖 白醋
做法：1.土豆去皮后切成丝，用清水泡洗沥干备用。
2.青椒洗净去籽切成丝备用。
3.猪油渣下锅炒香，下蒜香也一同炒香。
4.倒入土豆丝一起炒至变软。
凉拌西兰花
主料：西兰花一个 胡萝卜 一个
辅料：香油 10毫升 盐 3克 味精
做法：
1. 将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉。
2. 将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。
3. 切适量的葱丝和蒜末。
4. 将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。