林心如减肥方法挨个数
林心如用了哪些减肥方法？心如称快速瘦脸瘦腿有秘方。
日前林心如新电影《精忠岳飞》即将上映，她的身材曝光后再度成为了焦点。林心如用了哪些减肥方法？心如称快速瘦脸瘦腿有秘方。她更表示，得益于这些超级有效的减肥方法，让她在十年之间身材基本没有变过。快来看看心如的瘦脸瘦腿诀窍吧。
林心如喝茶瘦脸
其实，林心如也曾为了瘦脸尝尽各种方法。自称懒人的她，亦有一套引以为傲的聪明懒人减肥方法——喝茶，不仅她不再担心身材和大饼脸的问题，她的好友赵薇、李冰冰、徐若瑄、应采儿等美女明星都在用她的这套系列减肥法哦，都取得了不错的减肥效果。
建议吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿啦。
矿泉水瓶当哑铃
在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。
选择低卡食物
为了上镜头好看，演员都得维持低于标准许多的体重数字，不过，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天担心体态走样的问题！
原来，在平常饮食里她就已经自自然然的选择清淡的低卡食物了，譬如，她最爱吃海鲜火锅，但是却不沾沙茶酱这类调味酱。
对于台湾小吃，像鱿鱼羹米粉、蚵仔煎等，她更是如数家珍。而鳕鱼香丝则是她偶尔打发无聊时最爱的零嘴。她说：“吃这个，不容易发胖”。当然啦！像高热量、多油烹饪的西餐及甜点，则是她的拒绝往来户。
观察她尽吃这些热量低的食物，要身材走样也很困难！可见林心如对自己的美丽多用心！
睡前抬腿
在运动上，林心如没有什么运动健身的习惯，但是她会练习一种懒人健身法。做法：每晚睡觉之前，侧躺在床上，并拢双腿，然后抬腿，10下为1组，1组后休息1-2分钟，一天之内抬腿10组，这样不仅能够保持双腿的修长，还能减掉腰上得赘肉。同时林心如每个星期之内都会做2次仰卧起坐，每次做10下，摇1次呼啦圈，每次10分钟。