复出的张含韵定期运动继续减肥
　 2004年，没有出色的嗓音条件，没有专业的唱功，看上去怯生生的小女孩张含韵凭甜美外形被评委一路保进“超女”总决赛，最后获得当年的季军宝座。14岁少年成名，之后迅速被北京天中公司签下前往北京发展，张含韵的一举一动无不备受关注。被指不良少女、在北京念女中、出唱片……当时，她的新闻都能成为娱乐版头条。只是很快，她又归于沉寂。
　　 回忆当年的意外走红，张含韵觉得“仿佛如同一场梦”。“我还记得当时坐长途客车到昭觉寺，再转了好几路公交车报名，后来懵懵懂懂就进了这个圈子。”因为年龄小，张含韵签约公司后继续在北京念书，公司给她出了专辑，并在2006年安排她前往香港发展，以“可爱教主”的身份很是火了一阵。但是，歌坛的萧条也影响到张含韵所在的公司，天中先是不愿再投钱给艺人出唱片，后来干脆解散，给了张含韵一个措手不及。
　　 张含韵透露，2007年的她已经略有积蓄。为了安心在北京发展，她在2008年初房价最高的时候，赶着购买了一套100多平方米的两居室新房。“这个决定几乎花完了我之前所有的存款。没想到紧接着我就发现自己失业了，因为公司已经不想投一分钱在艺人身上。”
　　 那一年，张含韵觉得天都塌了下来，“我每天下午一两点才起床，因为没事做啊！晚上12点却还躺在床上辗转反侧睡不着。有一天我睁眼到天亮，拉开窗帘，看见外面车水马龙，赶着上班的人神色匆匆，这一切却和我无关，委屈得大哭了一场。”
　 张含韵住的小区里有不少圈内同行，“偶尔碰到，人家会问我在忙什么，我就觉得特别尴尬。久而久之，除了买生活必需品，几乎不出门。面对他们，我已经没有自信。有时一整天不说话，我会悲哀地想，曾几何时，我也是能说会道的，怎么会变成这样了！”
　 张含韵说，她14岁就被曝光早孕、在学校打架骂脏话，变成一个“典型的不良少女”，“当时我听了这些就哭，不过渐渐就麻木了，我适应能力还算不错”。后来媒体说她没文化在节目里念错字，她就想高中后正儿八经念念大学，“本来川师影视学院都联系好了，结果媒体走露风声，这事就黄了”。
　　 不能在学校里念书，幸好张含韵还可以在社会这所学校里历练。结果因为年龄太小，还是被曾志伟委婉感叹不懂事。张含韵透露，她拍电影《浪迹天涯》时才十六七岁，演艺圈那套做人的规则完全不懂。结果就因为在片场，见到曾志伟时只是很羞涩地点点头、笑一笑就走开，就给人留下冷漠、高傲的印象。后来曾志伟的一句“张含韵这小姑娘，不懂事”，辗转传到张含韵耳里，惊出她一身冷汗，担心从此被打为另类。
复出的张含韵，一张略微显胖的舞台照，让观众完全无法把她和当初的可爱乖巧联系起来。“爆肥”究竟有多肥？张含韵故意装出委屈，“其实我才96斤重，身高1.64米，你说我胖不胖嘛？我只是没有按艺人的标准瘦成电线杆而已！”很快，她又咯咯笑道，“这是我的责任，我是四川人嘛，四川女娃儿骨骼小，脸胖，看上去就肉嘟嘟的了”。
　　 张含韵说，为了比赛，她不得不继续减肥，“两个月，打算再瘦5到10斤。现在不吃肉和米饭，而且定期运动。只是经纪公司不准我吃减肥药，也不准打瘦脸针，只有慢慢熬了。”她央求观众要相信她，“如果我不瘦下来，就再也无颜见江东父老了”。
　 对于未来，张含韵自认心态摆得很正，“有机会唱歌当然好，拍戏也可以，总之我这辈子就当定艺人了，干其它的我也不会，你总不可能让我回去卖酸辣粉嘛，哈哈！”