南瓜含有丰富的胡萝卜素
　　 南瓜皮含有丰富的胡萝卜素，维生素C，维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍.
　　　 健康食谱：南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜饼，甜咸皆宜.
　　　 南瓜
　　　 南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。
　　　 健康食谱：南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜饼，甜咸皆宜。